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预防子宫内膜异位症细节 6种蔬菜能有效预防

发布日期:2021-12-02 00:48:45浏览次数:118

  目前对于子宫内膜异位症的病因尚未研究清楚,所以在之后的子宫内膜异位症治疗上会比较困难,彻底预防更是困难。但在只要大家在日常生活中能够注意细节,还是会减少发病几率的。

  预防子宫内膜异位症的细节

  1、尽量少做人工流产和刮宫,做好计划生育。

  2、月经期间,禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。

  3、月经期一定要做好自己的保健,注意控制自己的情绪,不要生闷气,否则会导致内分泌的改变。

  4、女性月经期一定杜绝性生活。

  5、预防注意调整自己的情绪,保持乐观开朗的心态,使机体免疫系统的功能正常,所谓“正气内存,邪不可干”就是这个道理。

  6、预防要注意自身保暖,避免感寒着凉。

  7、如果已查处患有子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者,在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定,避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时,囊壁破裂,会形成急腹症。

  8、女孩子青春期要避免受惊吓,以免导致闭经或形成溢流。

  能预防子宫内膜异位症的蔬菜:

  1、韭菜

  有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。

  2、莴苣

  具有开通、消积的作用,富含维生素c、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。

  3、红薯

  凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。

  4、菠菜

  菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

  5、空心菜

  含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。

  6、白萝卜

  生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

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